一般来说，除了糖尿病患者以外，其他人群基本都适合食用蜜枣。不过这里也需要注意一个食用量，比如咳嗽痰多的患者，因为蜜枣吃多了会引起生痰和生湿，这类患者多吃蜜枣可能会导致病情的恶化；再比如女性经期，蜜枣的味道甘甜，多吃的话会在身体内形成湿气，造成女生在月经期间产生身体某些部位浮肿的现象；还有就是儿童群体，儿童的脾胃功能比较差，蜜枣吃的多了会引起不易消化的情况，而且蜜枣的糖分较多，孩子吃多了对牙齿也不好。
不过，总的来说，蜜枣适合大部分人食用。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。同时，蜜枣也是是病后调养的佳品。当然，就和上面提到的一样，虽然蜜枣是理想的保健佳品，但是还是要注意一个度的，不要过量食用。
