首先要说的是，红枣和圣女果是可以一起吃的。红枣和圣女果一起吃并不会产生相克作用，而且还可以补充身体需要的营养成分。不过，需要注意食用量，尽量不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担。
圣女果含有一定的苹果酸以及柠檬酸等有机酸成分，适当食用能够促进胃酸的分泌，可以起到增进食欲的效果。同时圣女果还富含多种维生素以及各种矿物质，能够起到滋补身体的作用。而红枣当中含有大量蛋白质以及糖类，并且富含有机酸以及维生素等多种营养成分，同时还拥有人体所必需的氨基酸以及钙、磷等多种矿物质。另外，红枣当中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，从而可以促进体内粪便的排出，能够有效预防便秘。
