现代社会中，很多人由于精神压力大，经常导致失眠、多梦，晚上要么睡不着，或者一睡着就做梦，半夜醒来就睡不着。对于第二天要上班的人群来说，这种情况出现一次都会导致第二天没精神，更别说长期出现了。这对人的身体和精神都是很大的摧残。长期出现此类现象，建议去咨询医生，听从专业人士建议，不要盲目服用安眠药之类的药物，这对人体副作用更大。不过，偶尔出现失眠、多梦的症状，可以试试红枣信息网食疗的方法，桂圆红枣信息网红枣茶了解一下。
桂圆红枣信息网红枣茶是一道常见的传统药膳。制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆茶这道饮品是冬令温补食品，桂圆红枣茶的功效怎么样？怎么泡好喝呢？可以长期饮用吗？喝的时候有什么禁忌事项？其宜忌人群有哪些？
桂圆红枣茶的做法：
1. 准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆，桂圆干不够的可以拿荔枝干代替。
2. 剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊
3. 再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦
4. 红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多
5. 红枣去核切成小片儿备用
6. 所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火
7. 中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净
8. 当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候
9. 关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖
10. 红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦
11. 等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养………..
12. 喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒。
桂圆红枣茶的功效
桂圆红枣茶是冬季的健康饮品，桂圆与红枣对女士都非常的好。其中红枣历来有红枣信息网补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。
1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。( 红枣信息网补血养颜的桂圆红枣茶取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)
2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。
3、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。
4、安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。
注意事项
1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
4、桂圆不能多吃，不然会上火。
