曾经听老人说过“每天吃三颗枣，一辈子不显老”，却从来没有相信过。后来了解了红枣之后，才觉得这句话十分在理。
在古人看来，让一个女性看起来不显老的重要因素，就是气血。气血可以说是女性的支柱，气血足时人看起来就健康，显年轻。而随着年龄的增长，气血在不断地流失，缺少了气血滋润的女性，脸色容易枯黄，皮肤也会干燥，既显老态，也损健康。
而红枣恰恰能养血安神，滋补气血。每天吃红枣的人，气血可以得到相应的补充，是有益于女性朋友保持年轻健康的。红枣中还存在不少的维生素C以及铁元素，维C有助于抗氧化，而铁又能预防贫血。当然了，红枣中的营养成分也远不止这些，每天三两颗红枣，营养也是能够得到补充的。
如此看来，“每天三颗枣，一辈子不显老”虽有点夸张，却也是有道理的。只是一位年轻女子吃枣后带来的问题，却又让人疑惑起来。
红枣当零食，年轻女子整日烦恼不已
自从听老人说吃红枣，能让人看起来不显老，25岁的赵女士，整体就离不开红枣了。午后零食中不是红枣就是红枣夹核桃，一天何止是吃两三个，七八个都算少的了。几天下来，却发现自己排便变得越来越困难，也不怎么想吃饭了。经期到来时，经血也比寻常多了不少。
缘何会带来这样的问题呢？经了解发现，问题还是在赵女士自己身上
原来赵女士是属于燥热的体质，而红枣也是容易上火的。赵女士每天又拼命地吃红枣，几乎把它当成了晚餐。数天坚持下来，也把自己的“火气”给吃出来了，随后就会出现便秘以及经血量过多的问题。而其食欲受到了影响，也是和赵女士本身就有的“老胃病”有关系，体内胃酸本来就不少，红枣又会影响到胃酸分泌，影响到食欲。
这就给我们一个教训，红枣虽好，却不能吃多。不仅仅是赵女士这样体质的人不能多吃，即便是正常人也是要控制的。红枣的表皮是坚硬的，而肠胃本身又是脆弱的，难以将这类食材完全消化掉。在咀嚼不充分时，硬硬的表皮又让你损伤肠道粘膜。所以说吃红枣，也是要讲究方法的。
当做零食的吃法，固然是简单的，味道也好，却不适合大部分女性。如果平时有时间倒是可以用红枣熬粥或者是煮汤喝，煮烂的红枣表皮也更容易消化，其中的营养物质也容易被人体所吸收。再简单一点的方法，也就是用来泡水了。红枣泡水喝，比不上煮粥熬汤，却也能减少其对肠胃的影响，也更加适合上班族。
在学习养生时，我们固然是可以从老祖宗那学习一下经验，却不能够拘泥于古人的经验。像吃红枣这类小事，也不是一句话就能概括的。年轻人常常是冲动的，也耐不住性子，管不住嘴，听说红枣好，就想着多吃，也更希望能够在旦夕之间收获到梦寐以求的好处，最终却会适得其反。赵女士吃个红枣都能够吃出问题来，就是在给不少人敲响养生的警钟。
