现代很多人都有熬夜的习惯，上班族加班工作，中学生升学考学，大学生玩手机。熬夜对人体伤害极大，营养师大乔建议大家，要10点前睡觉。另外她推荐，经常熬夜的人，每天喝1杯“它”，养肝排毒，安神睡得香！它就是玫瑰。玫瑰花泡入白开水中，对于压力过重、心绪不宁引起的肝火郁结效果非常好。我在这水中还加入了红枣，红枣也是很好的养肝排毒的食材。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花、红枣泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。推荐常熬夜的人常喝哦。下面就想具体的方法教给大家，每天来1杯，养肝排毒睡得香，快学起来。
玫瑰红枣花茶
By 美食小编
配料：
阿胶枣 3个、枸杞 2克、冰糖 适量、热开水 200毫升
烹饪步骤：
1.准备枸杞、红枣
2.再放入冰糖适量，干玫瑰花两个
3.倒入热开水200ml
4.装杯，即可食用
烹饪小贴士：
1、玫瑰花具有理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒等功效。2、红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。3、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
你经常熬夜吗？
