说到红枣大家一定很熟悉吧，红枣一般在超市、小店都是可以买的到的，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友！
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。红枣富含铁和钙质，能够补充体内缺失的钙质和铁质，预防骨质疏松、贫血等。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。红枣能够促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白保护肝脏，红枣当中还含有抑制癌细胞，甚至可以实现白细胞向正常细胞转化的一种物质。像我们感冒，咽喉肿痛，可以食用点红枣，能够对感冒后的治疗有一定的帮助。
推荐搭配：红枣和薏米
在我们日常生活中，薏米是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，薏米还有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。此外，薏米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。
