红枣和此物一起吃，滋阴明目，补肝肾，润肺止渴，好处数不胜数！
红枣是很多人喜欢的食品，不管是新鲜的还是干的，吃红枣好处很多，尤其对女生来说，红枣算是最佳伴侣。
红枣含有丰富的维生素，具有养颜美容，滋阴补阳的功效。红枣富含粗粮所具有的膳食纤维、维生素B族，此外还富含氨基酸、有机酸、维生素A和多种矿物质。大枣中所含有黄酮-有镇静、催眠和降压作用，还有安神、镇静之功。血虚的人就容易出现脸色苍白和毫无光泽的现象，因此红枣的补血作用很好的就能起到缓解的作用。气血好了，面色自然红润，肌肤自然也有光泽度，养颜效果极佳。红枣富含铁和钙质，能够补充体内缺失的钙质和铁质，预防骨质疏松、贫血等。老人常吃红枣可以预防骨质疏松，正在发育的青少年常吃可以有助于长高身体。
推荐搭配：红枣 枸杞
非常多的人喜欢吃枸杞，枸杞具有补肾养肝、明目等作用。对预防动脉粥样硬化有很好的作用，防止血管过早衰老。枸杞中的多糖还可以预防脂肪肝，促进肝细胞再生的能力。枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。枸杞大枣搭配一起泡水喝，常饮滋阴明目，补气宜血，提高免疫力！
你们都学会了吗？
