我们都知道大红枣在生活中也是非常常见的，而且很多人都是直接性的把它去吃鸡丝，红枣不要直接去吃了，这样泡水喝，营养健康而且特别的美味，我们就应该来看看，再吃三个大红枣的时候，到底应该选择怎么样的正确的方式去吃的呢，大家在吃的时候应该怎么吃才可以帮助到我们的身体，达到一些有营养的价值。
红枣泡水的功效：
1、排毒养肝
每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者饮用。如果每天饮用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!
2、补血
大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。
3、健脾养胃
如果与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
4、缓解疾病
红枣富含的维生素C能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。而且红枣中富含的铁和钙对防治骨质疏松及贫血都很有帮助。红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
红枣虽好，但是禁忌也不是没有，这些禁忌要注意：
红枣虽好也不宜过量食用。因为大枣含糖高，尤其是干枣，过食会损脾胃，生湿热，如导致反酸和腹胀等，并容易引起龋齿。同时干枣的保质期也不太容易鉴别，枣皮发霉后擦一擦就可以去掉霉斑。如果食用储存过久的大枣，可能因其霉变而导致中毒。
最后，小编介绍下红枣的食用方法：
红枣煮蛋
1.准备好食材：红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜
2.奶锅加水，放入鸡蛋，煮8分钟，煮熟即可;煮鸡蛋时候要冷水下蛋，热水下蛋，蛋壳容易裂开
3.煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用，姜去皮切片
4.在锅中加入1000ml的清水，放入鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟
5.加入枸杞，继续煮两分钟，起锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可食用
大家吃这个大红枣的时候应该要多注意，其实我们大家可以用它来泡水，就像枸杞和大红枣或者蜂蜜在一起吃的话，也可以达到补血，甚至也是有着美容养颜的效果，可是大家在吃的时候也可以把它熬粥来喝，效果是非常神奇的，对女性的贫血效果也是非常大的。
