红枣，又名大枣，干枣等，一直被人们奉为“补血圣品”，是极佳的滋补营养品，也是一味中药。民间常说“一日吃三枣，终生不显老”、“若要皮肤好，粥里放红枣”、“五谷加红枣，胜似灵芝草”......虽然说法有些夸张，但也间接说明红枣确实有较高的食用价值和保健作用。
不过，红枣虽好，但是也要根据自身的健康状况吃才能达到理想的滋补效果。下面这几类人就不要吃红枣，以免进补不成反伤身。
1、爱上火的人
红枣是温补食物，体质燥热容易上火的人就不要吃了，如果一不小心多吃了那么几颗，简直“火上加油”了。
2、肠胃功能不好的人
红枣枣皮含有大量粗纤维，质地较硬，而且边缘锋利，吃了不容易消化，所以腹胀、消化不良、肠胃功能不佳的人不宜多吃红枣。
3、糖尿病患者
红枣含糖量较高，升糖指数很高，会使糖尿病患者血糖升高，加重病情，因而，血糖高的人不宜吃红枣。
4、感冒发烧的人
红枣比较黏腻，感冒期间食用可能导致邪气滞留在体内，不利于病情恢复。另外，红枣因为枣皮坚硬，不容易消化，而感冒期间消化功能较弱，从这一点看也不适宜吃红枣。
5、咳嗽的人
红枣中的糖类十分丰富，而中医认为甜生痰，咳嗽的人如果吃红枣则可能引起痰液增多，加重咳嗽症状。
6、经期的女性
一些女性在经期会出现浮肿现象，其实这是体内湿气重的原因，而红枣甜腻，多吃容易生湿生痰，从而加重水肿症状。
7、儿童
红枣比较黏腻，而儿童的消化功能还没发育完全，吃多了容易消化不良，导致食欲不振。
8、胃溃疡、胃炎患者
红枣枣皮坚硬难消化，如果没有充分咀嚼，会对胃粘膜造成损伤，胃溃疡、胃炎患者吃红枣则可能刺激溃疡部位，引起疼痛。
小编提醒：吃完红枣后一定要漱口
红枣含糖量高，如果经常食用红枣，没有及时喝水漱口，大量糖分停留在口腔内会侵蚀我们的牙釉质，并在牙齿外层造成细微的小洞，从而让细菌涌入这些小洞里继续破坏我们的牙齿，导致蛀牙。
