冬季是一年四季最适合进补的季节，在冬季多食用一些滋补的食物，是很用以被人体吸收的，冬季不会向夏季那样一天出大量的汗，所以冬季吸收的营养也不会大量流失，所以说冬天把身体滋补的好好的，来年开春身体倍儿棒，有句老话说的好，冬天滋补好了，春天身体好到能打老虎。其实并不是其他季节不适合进补，只能说冬天是最好的进补季节，所以爱美的女孩子在冬天一定要记得进补哦，千万要在冬天这么好的进补季节减肥哦！
女性都是非常爱美的，但是聪明的女人知道如何用食物来维持美貌，比用化妆品好的多，一般大多数女性都是比较爱吃甜食的，一般外面卖的甜食都是加了添加剂的，因此，小编今天就教大家做一道养容美颜的甜品，这道甜品叫做心太软，是用大枣、紫薯、南瓜、糯米粉制作而成的。
大枣里面夹着用紫薯、南瓜和糯米粉制作的糯米团，紫薯能帮助身体排泄，对经常便秘的人来说，紫薯还能帮助排泄、还能增强免疫力等。南瓜能解毒，粘黏掉体内的毒素。这几种简单的食材也是非常便宜的，比那些护肤品化妆品便宜多了，聪明的女人一般不化妆，天天吃一些心太软这道甜品，面容红润，皮肤细腻光滑。它是“天然维生素丸”，天天吃一些，滋养皮肤，比用化妆品强。
食材：红枣、紫薯、糯米粉、南瓜、蜂蜜。
第一步，先把红枣洗干净然后用温水浸泡一个小时，尽量用大一些打红枣。在炮红枣的时候将南瓜和紫薯在蒸锅里蒸熟，然后分别用勺子压成泥。
第二步：把糯米粉分成三份，加入适量的冷水、紫薯泥、南瓜泥、分别揉成三团不会沾手的糯米面团。然后把这三份糯米面团分成许多分小条条。
第三步：红枣泡好之后，把红枣里面的核去掉，然后把之前做好的糯米条放在红枣中间。然后把弄好的红枣，放在蒸锅里面蒸上个15分钟。
等到时间到了之后，趁着刚正好的红枣还热着呢，然后在上面淋上一层蜂蜜。红枣本来就带有甜味，如果你不喜欢太甜的就不用淋蜂蜜，可以直接吃，但是小编还是喜欢趁热淋上一些蜂蜜，这样味道会比较好一些，红枣加上里面软糯的夹心，吃起来太美味了，而且还非常的养容美颜。
