“一日三枣，长生不老”，这句话真的对吗？
在生活中，想必大家都听人说过“一日三枣，长生不老”，特别是一些老年人经常说这句话，而且老年人大多也喜欢吃大枣，无论是生吃、泡水等。那么究竟有没有道理呢？对我们的身体又有什么好处呢？下面让我们一起来看一看大枣的“秘密”。
简单给大家介绍下，大枣也称红枣，在中国已经有八千多年的种植历史。研究表明，大枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。另外大枣维生素C的含量在果类中名列前茅，素有维生素之王的美称。大枣的作用更是多的数不清：第一，补养血。第二大，促进睡眠。第三，美容。第四，防止脱发。第五，健胃补脑。第六，减少老人斑。第七，保护肝脏。
“一日三枣，长生不老”，有一些夸张的成分，但大枣的作用确实不可小看。“长生不老”，对于女人来说大概指的是补气血，可以达到美容养颜的效果，从而皮肤光滑更显年轻。而对于老人来说，可以起到减少老年斑，使皮肤不会那么松弛。原理就是大枣内含有的丰富维生素B，根据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，恢复健康比单纯吃维生素药剂快3倍以上。虽然有些夸张，但是好处显然易见，多吃大枣，还可以补充血气，尤其对于女人，好处多多的。
大家可以长期服用，同时也建议大家适量，任何东西都需要有个度，大枣中也含有丰富的糖类，吃多了消化不及时会导致变胖等一些问题。所以控制好食用量，对你只有好处没有坏处。
今天就与大家分享到这里，欢迎大家多多关注，多多转发，您的支持就是我最大的动力
