今天给大家介绍一下我们日常生活中常见的一种食物，这种食物的功效有很多，它就是枣，红枣又被称为大枣，它的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，它具有滋阴补阳的功效。红枣作为温带的作物，适应性强，种植范围广泛，红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐寒耐老的特性，是发展节水型林果业的首选物种。
红枣原产是中国的传统名优特产树种，早在中国已有8000多年的历史。早在西周的时候，人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒。常吃大枣可以治疗身体虚弱，消化不良等症状。最出名的应该就是山东的大枣了，山东省被称为中国大枣之乡，宁阳大枣闻名于世，因为枣大而且非常甜而闻名。
枣能提高人体的免疫力，并且可以抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，血清白蛋白，保护肝脏，经常食用鲜枣的人很少患有胆结石，因为枣中含有丰富的维生素c。枣中还含有钙和铁，对防治骨质疏松产后贫血有重要的作用。身体虚弱的人也吃红枣，也有滋补的作用。
红枣还有美容的作用，红枣会使面色红润，且具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者是煲汤，能够促进人体造血，有预防性贫血，使肌肤越来越红润。
红枣还可以美白去斑，红枣中含有丰富的维生素c能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来，月洁白细滑，达到美白肌肤，祛斑美容的护肤功效。
红枣还能延缓衰老，红枣能够养血，安神滋补脾胃，如果年老体弱的人经常使用，能够增强体质，延缓衰老，要是上班族使用能够增强食欲，缓解紧张的情绪，如果晚上泡一杯红枣茶，可以治疗失眠。
大枣老少皆宜，尤其是中老年人和青少年女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品，特别适合慢性肝病，胃虚食少等患者食用，但是糖尿病患不易多食，因为红枣中含有大量的糖。
