枣是众所周知的土壤甜品。晚饭，正餐伊斯兰禁食月中的开胃菜，但很少被视为天然早餐。阿拉伯的王冠产品，在任何情况下，都是医疗优势的宝库，尤其是在早上第一件事就被吃掉的时候。使用枣的最佳时间是早餐.
这就是你早餐应该有约会的原因：
正常维生素补充剂：
富含维生素，矿物质是早晨最完美的维生素和矿物质补充剂。每吃一次枣，维生素A、K、硫胺素和叶酸腐蚀性的RDA(日一天的津贴)超过3%。它是铁、钙、镁、钾和磷的丰富源泉之一。它包含所有的B复合维生素和丰富的源泉植物补充剂，如类胡萝卜素和类黄酮。这样，就可以忽略昂贵的维生素片，享受几次约会。
促进大脑活动并提高注意力：
枣是富含特征性基本糖的源泉。这些糖给人体提供了非常关键的葡萄糖，并有助于平衡葡萄糖水平。这增强了大脑的运动，提高了辨别能力，增强了注视能力。
重量管理：
枣是为数不多的几种超级营养品之一，它可以帮助减肥和减肥，这取决于它带来的营养混合。枣是一个丰富的源泉，直截了当的糖和思想储存的活力。当被其他脂肪营养如排泄物淹没时，枣有助于增加体重和持续。同时，枣具有丰富的膳食纤维和较高的饱腹感，其脂肪含量也较低。在早上和温暖的约会一起吞食几个约会水检查不良饮食，防止不幸的饮食模式，并努力减少体重。
心脏防御性：
由于枣是丰富的钾源，它们含有少量的钠。这被认为是一个完美的电解质创造指导一个健全的血管框架。这些天然产品同样有助于降低密度脂蛋白胆固醇。调查表明，作为一种声音调节的饮食习惯，枣的标准利用率降低了心血管疾病(CVDS)的危险，甚至在高危人群中也是如此。
确保骨骼健康：
一种测量数据显示，钙和磷的RDA含量超过6.5%，镁的含量至少为14%-这是建造骨骼和维持合理骨结构所必需的基本矿物质。另外，红枣中的钾、维生素K和锰对骨骼的健康也是至关重要的。持续的早晨使用日期是众所周知的，以提高骨厚度，并在长期预期事件的骨量减少的问题。
又改为：吃水果的最佳时间
吃枣可能是早餐时吃枣的最好和最简单的方式。您可以通过如下所示的多种方式准备它：
鲜枣奶昔
枣绉
燕麦粥枣
枣松饼
培根枣
所以，你不仅享受你的早餐，而且从现在开始，你将有一个健康的早餐
