红枣是日常生活中很常见的一种食物，新鲜的红枣能作为水果食用，深受男女老少的喜爱。晒干后的红枣在中医养生上也有很好的疗效，不管是干吃还是作为熬粥食用都是极好的。红枣的营养价值非常高，尤其是对于血虚体弱的人，常吃红枣能起到补血益气的作用。对于女性朋友来说更是作为食疗保养的好伙伴了，是美容滋补的圣品。那么，女性饭前常吃三颗枣对身体会有哪些好处呢？你知道吗？
第一大好处：气色红润，美容抗衰
经期不调是大多数女性都会出现的情况，往往都是因为气虚的原因，女人气虚会引起很多问题。比如，面色苍白，脸上暗沉长斑，经期量少腹痛等问题都是气虚亏空造成的。气血两亏还会引起情绪烦躁，对于中年女性来说，情绪不好会加速更年期的到来。所以，女性经常吃几颗红枣对于补气养肾起到很好的作用。
第二大好处：强身健体，防止贫血
红枣中含有很多铁元素和钙元素，中老年人经常吃红枣，对于骨质疏松有很好的预防作用。对贫血症状也能起到很好的改善，尤其是刚刚生产后的女性，吃红枣可以调理气血不足的问题。所以对于女性来说，不管处于什么样的年龄段，都是一种很好的滋养品。
第三大好处：健脾和胃，防止脱发
红枣中含有的环磷腺苷和铁元素，有提高人体抗病毒，滋脾和胃的能力，还能有效地预防脱发症状。对于脾胃不好，容易生病的人来说，每天吃几颗枣是很好的。
第四大好处：防止血管堵塞，降低胆固醇
红枣中含有的微量元素—维生素P的含量，可以说是位于所有蔬果类之首。维生素P能够预防动脉硬化的作用。还能提升代谢能力、增强免疫系统，调节体内血糖和胆固醇含量的作用。含有的泸定成分可以增加血管壁厚度，保护毛细血管健康。
第五大好处：抗癌
红枣能促进白细胞的生长能力，提高血清蛋白，提升免疫力。还含有抑制癌细胞的成分。
红枣的好处可不止这几点，如果大家能够合理的运用起来，对身体健康是大有用处的。尤其是经期不调的或者面色苍白的女性，吃红枣调理是极好的。
