秋冬季节的来临，由于天气的变化寒冷，就导致于有些人很容易就手脚冰凉，面无血色，尤其是一些体寒有宫寒的女性，更是体弱多病，这个时候就需要去吃一些可以改善身体状况的食补了。
食补中以红枣对体弱多病，尤其是女性的食补效果最佳，红枣自古以来就被列为五果之一，而且还是不可多得的绵美容圣品，由于红枣中的维生素含量极高，比吃维生素药剂的效果还好，而且红枣还有天然维生素丸的美名。
红枣最出名的就是它的补气补血的效果了，因为红枣中含丰富的铁元素，铁元素可以促进血液中血红蛋白的生成，从而达到补气生血的作用，尤其是凭血或者是月经的女性就要多加食用红枣才可以，而且经常吃红枣的人气色红润健康。
红枣不止可以补气生血，而且还可以排毒养肝，可以减轻有毒物质对肝脏的损害，尤其是经常喝酒或者是肝功能不好的人就要多吃一些红枣养肝保肝。
红枣的美容养颜的效果极佳，原因是红枣中含有大量的可以促进细胞新陈代谢的物质，还可以增加血液中的血红蛋白的含量，可以是皮肤达到新嫩光滑的效果，而且光泽红润有弹性，多吃红枣还可以抗衰老，所有红枣是一样不可多得的美容滋补佳品。
今天就给大家分享怎么用红枣来自制作美味营养的红枣糕，由红枣制作的发糕更是在秋冬季节的时候食用了，不止可以品尝到美味的发糕，还可以最大程度的发挥红枣的功效。
红枣紫薯糕
先准备好食材：面粉250g、酵母3克、清水100g、白糖12g、红枣10颗、紫薯1个
制作过程：将紫薯去皮切成小块，然后将紫薯上锅蒸熟，接着将蒸熟的紫薯加入白砂糖捣成泥。然后将红枣加水煮烂，然后挑出籽，将红枣捣成泥加到紫薯泥里面，搅拌均匀混合在一起。
在温水里加入酵母，然后将酵母搅拌均匀，然后将红枣紫薯泥和面粉混合一起，然后把酵母水水加到面粉里面，水不够的话再慢慢加入清水，记得要边加边搅拌。接着将搅拌好的面粉揉成面团。
然后将面团放入涂了油的模具里，用手将面团压平，然后盖上保鲜膜，将面团发酵至两倍大，就可以将面团上蒸锅，用大火蒸25分钟就可以关火了，然后再将红枣紫薯糕焖5分钟就可以了。
