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别天天喝牛奶,学会这道,简单美味,比牛奶营养,一周不重样

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-04    浏览次数:310

【南瓜米糊】食材:小南瓜 一小半,九阳鲜米50克。将南瓜去皮洗净,切成小块。将九阳鲜米洗净,将所有食材放入破壁机料理杯里。将入适量清水。选择“宝宝米糊”程序,点击开始。30分钟后,米糊就做好了。香浓粘稠,营养又美味。

【自制黑芝麻糊】食材:炒熟黑芝麻 120克,炒熟 黑米 50克, 冰糖 30克。将黑米,黑芝麻备好,洗净滤干水份。分别将黑芝麻,黑米放入锅里炒熟,晾凉,放入九阳破壁机料理杯里。加清水至1000毫升位置。插上破壁机电源,选择“宝宝糊”,点击启动按钮,芝麻糊就开始制作了,30分钟后香浓黑米糊就做成了。

【香浓玉米汁】食材 ; 嫩玉米 2包,冰糖 10克,煮玉米的水 1000毫升。将玉米洗净,放小锅里煮好。将煮好的玉米取出,用刀子将玉米一刀切下,放入破壁机料理杯里。将煮玉米的水倒入破壁机里。放入适量冰糖。将破壁机料理杯安装好,插上电源,点击“粉碎”程序,50秒以后,这杯香浓玉米汁就做好了。

【自制红枣核桃奶】食材:牛奶 2盒,红枣 2个,核桃 6个,枸杞 几粒。将红枣洗净,去核切成小块。将核桃敲出果仁,撕去外皮。将核桃和红枣放入破壁机的料理杯里,加入两盒牛奶。将料理杯安装到破壁机机座上,选择破壁程序,点击开始,一分钟以后,核桃奶就做好了,香浓可口,越喝越聪明。

【红薯红枣米糊】食材:沙地蜜薯 2根,薏仁 一把,红枣 两个, 香米 少许,麦片少许。将红薯去皮洗净,红枣洗净。将蜜薯和红枣切成小块。将香米和薏仁洗净。将所有食材放入破壁机的料理杯里。加入清水至800毫升刻度线。将料理杯安装在破壁机座上,插上电源,选择“宝宝糊”程序,点击开始。30分钟后就能喝了。

【自制香浓豆浆】食材 ;黄豆 75克,清水 1200毫升。将黄豆洗净,泡一晚。将黄豆洗净,滤干水份,放入破壁机的料理桶里。将入清水至1200毫升刻度线。将破壁机料理桶安装到破壁机机座上,选择豆浆程序,点击开始,30分钟一到,豆浆就做好了,香浓可口,比买的好喝多了。

【红枣枸杞米糊】食材: 剩米饭 一小碗,新疆大枣 4个,枸杞 少许,冰糖 20克。将红枣洗净,将枣核去掉,切成小块。将剩米饭倒入破壁机料理杯里。放入冰糖,红枣,枸杞。加入开水至800毫升水位线。插上破壁机电源,选择“粉碎”程序,点击开始,机器就开始工作了,时间只需要59秒。一分钟不到,养生米糊就做好了。

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