虽然季节已经转入秋季，但是很多朋友会感到今年的秋天与往年不同，何处不同呢？那就是今年的秋天比以往温度降的要快，比以往冷的更早，这就要及时的添加衣物以防过于寒冷以至身生疾病，更要注意饮食的营养和健康，这说道在家里做饭什么最容易，无疑是粥最好做，而且非常有营养，秋季常给孩子喝这5种养生粥，孩子个子长得高，身体壮实不生病
1.参芪薏仁粥，所需材料：党参10克，薏苡仁30克，黄芪20克，生姜12克，大枣10克，梗米80克。制作步骤：将党参，黄芪，大枣，薏苡仁用水洗净，梗米用水淘洗干净，将砂锅置旺火上，将淘洗好的梗米和党参，黄芪，大枣，薏苡仁一同放入砂锅中，加水适量，用旺火烧沸，下生姜片，改用文火慢煮，煮2-3小时，待粥稠味香，这样一道参芪薏仁粥就做好了，这就是第一种秋季营养粥的做法。
2.参莲大枣粥，所需材料：党参10克，干莲子10克，大枣10枚，梗米60克。制作步骤：先将党参，莲子研成细末备用，再将大枣用水略煮，去皮核，取枣肉切碎，梗米用水淘洗干净，将锅置于旺火上，加入煮枣水，将淘洗干净的梗米和枣肉一同放入锅中，旺火煮5-15分钟，再改用文火煮1个小时，粥煮至八成熟时，将研好的党参和莲子末放入锅中，盖上锅盖，焖10分钟，这道参莲大枣粥就做好了，这就是第二种秋季营养粥的做法。
3.板栗猪腰粥，所需材料：鲜板栗200克，猪腰1个，梗米200克，陈皮少许。制作步骤：猪腰用水洗净后剖开，剥去脂膜，除去腰臊后切成小块，陈皮用水洗净待用，梗米淘洗干净，将锅置旺火上，将猪腰块，陈皮，花椒和淘洗干净的梗米一同放入锅中，加入适量清水，置火上煎煮成粥，煮熟后，拣出陈皮，最后撒入少许食盐，这道板栗猪腰粥就做好了，这就是第三种秋季营养粥的做法。
4.桂圆枸杞粥，所需材料：桂圆肉15克，枸杞子10克，大枣5枚，梗米100米。制作步骤：先将梗米用水淘洗干净，桂圆去掉皮壳，大枣去核，枸杞子用水洗净，将砂锅置旺火上，加入适量清水，将淘洗干净的梗米和桂圆，大枣，枸杞子一起放入砂锅中，旺火煮沸后，再改用文火煮20-30分钟，煮成稀粥，最后加入少许白糖，这道桂圆枸杞粥就做好了，这就是第四种秋季营养粥的做法。
5.麦冬山药粥，所需材料：麦冬10克，沙参10克，生地黄10克，鲜山药50克，梗米50克。制作步骤：先将麦冬，沙参，生地黄水煎取汁，再将鲜山药用水洗净，切成小块，梗米用水淘洗干净，将锅置旺火上，加入适量清水，将切好的山药和淘洗干净的梗米一起放入锅中，旺火煮10分钟，改用文火煮1-2小时，加入提前煎取好的药汁，搅拌均匀，这道麦冬山药粥就做好了，这就是第五种秋季营养粥的做法。
