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秋季食补少吃核桃多吃枣,补肾健脑、健胃补血、润肠效果非常好!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-18    浏览次数:389

#秋季食补#少吃核桃多吃枣,补肾健脑、健胃补血、润肠效果非常好!核桃虽好但不可以多吃,因为核桃吃多了会上火,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃;同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。

核桃是老少皆宜的好东西,一年四季都爱吃,尤其是新核桃;老话说得好:七月核桃、八月梨,九月柿子黄了皮。说的是在农历七月份的时候,核桃已经可以采收了,到了八月份则梨子成熟了,而等到九月份则是柿子成熟的季节了;现在已经是农历九月份了,核桃早已经采收回来了,也正是核桃大量上市的季节了,在超市里、农村的集镇上就有很多的核桃在卖。

很多人也都知道核桃的营养价值很高,非常的补脑,同时核桃还有一点,那就是核桃中的分心木也是有一定养生保健功效的,所谓核桃分心木也就是指核桃内部分割核桃仁的小小薄木片,分心木就是胡桃科植物胡桃果壳内的木质隔膜,平常我们吃核桃的时候都会砸开核桃,把里面的分心木给扔掉,其实这是非常浪费的,分心木有很多的用处的,因为不了解它的功效,所以在吃核桃的时候并不在乎。

在我们的日常生活中,很多人一般在吃核桃的时候,习惯性的会把内部的核桃分心木直接扔掉了,但是有经验了解功效的人却会把它留下来,因为它可是养生佳品,对我们的身体健康是十分有帮助的;分心木有一定的药用价值,它具有止血止带,涩精缩尿的功效,经常用来治疗尿频遗尿,遗精滑泄,痢疾等症状,老百姓也经常用分心木来泡水喝,分心木泡的水,对人的身体有很多的作用的。

其实,不管是市场上购买的核桃,还是自家产的核桃,其中的分心木都是可以用来食用的,而在农村里最常见的服用方法就是泡水喝!

用核桃分心木泡水对人体有哪些好处?

饮用分心木泡的水可以治疗失眠,在睡觉前喝一杯分心木泡的水,就会提高你的睡眠质量。治疗老年腰腿疼,每天坚持服用分心木泡的水,就可以缓解腰腿疼痛的毛病。分心木泡的水,有培元固本、补肾、固肾的功效。经常饮用分心木泡的水治疗女性月经不调,尿频尿急的症状。

核桃分心木如何泡水喝呢?

其实,方法也比较简单,就和泡茶差不多,等到把水烧开了以后,然后把适量的核桃分心木放入到开水中,然后等到十分钟左右就可以直接饮用了;除了这种方法以外,也可以直接把核桃分心木和水一起煮,差不多水烧开了再煮五分钟左右就可以了。

当你了解了分心木泡水的作用之后,把平时所食用的核桃中的分心木留下来,用清水把它洗干净再晒干,然后就可以保存下来了,可以长期泡水喝,对身体健康有很多的益处。

功效:核桃营养价值丰富,具有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便、健脑等功效。

缓解疲劳和压力;可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便;可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用;此外有健胃、补血、润肺、养神等功效;还可以使皮肤干枯、粗糙变得润泽细腻,富有弹性;对于头发早白的人,还有乌发、润发的作用。

经常吃核桃的益处:

1.补大脑

2.助美颜

3.抗衰老

4.益心脏

5.治失眠

6.防便秘

7.镇咳喘

8.治关节炎

9.治疗胆结石

10.消炎杀菌

核桃 能促进胆固醇的代谢,利于提高大脑功能,核桃仁中含的锌、锰、铬对维持人体心血管的健康,保持内分泌和生殖功能的正常有重要作用,含的磷质,能调节人脑神经的作用,核桃还有防癌、抗癌的功能。

下面是核桃仁的一些中医功效

治腰腿痛:用核桃仁15克、杜仲12克、补骨脂10克,水煎服。

治气喘:核桃仁15克、生姜3克、人参10克,方法是桃仁与生姜一齐入口细嚼慢咽,若患者气虚的,用人参煎汤送服,早晚各服1次。

治尿路结石:核桃仁120克、粳米100克,加适量水煮成稀粥,分1-2次食,核桃仁用食油炸酥后,加适量白糖共研成糊,用粳米稀粥常送服之。

治咳嗽:用核桃仁一个,热咳用白糖送服,寒咳用适量生姜送服,每日3次。

治肝肾虚,头晕、头痛:核桃仁、首乌各7克,天麻6克,水煎,治便秘。

有些人吃核桃多了感觉舌头麻,可以准备一些坚果五谷杂粮粉,身体虚弱者也可长期使用,配料可以自己随心所欲的搭配调整,核桃仁、花生、红枣、枸杞、黑芝麻、葡萄干、杏仁、黄豆、等等,我是个素食者,我食用了半年左右的时间,身体状况比以前强壮结石了很多,也感觉年轻了,你也可以经常吃。

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