小孩要想长到一米八，十月份多吃这8种高钙食物，补钙长个又益智。牛肉最经典的吃法是怎样的呢?当然是精选上好优质的黄牛肉经过高汤卤制长时间地焖煮。
牛肉中含有非常丰富的钙质和蛋白质，无论是大人小孩都能吃。孩子长身体的时候，多吃牛肉非常有好处!
香菇富含多种营养素，特别是维生素D的含量较高，进食之后可以补充维生素D，促进人体对钙质的吸收。有助于提高智力助长高个
香菇含有较高的蛋白质、多种微量元素，能益智健脑，对智力发育有重要的好处，能补充身体所需营养。
儿童在七八月的增高速度是秋冬季节的2倍，因此是长个黄金季。银鱼干，是补钙佳品，而且容易被吸收，常吃还能提高免疫力。
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，还含磷元素，而磷是维持骨骼和牙齿的必要物质，孩子补充足够的磷，能促进骨骼健康发育成长，补钙长个又益智
椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，肉软烂，味极甜，熟透后为半透明的黄褐色。
吃起来甜甜的，味道很好，营养成分也是非常丰富，能够及时补充人体的各类营养，补钙长个又益智。
相比于包装袋的乌贼鱼，这种农家自己晾晒的更加卫生健康，而且不添加任何防腐剂
小乌贼绝对是男人最爱的食物，外皮劲道爽口，内里弹性糯口，越吃越营养，补钙长个又益智。
小香薯,是番薯中高贵的品种，口感粉糯基本无筋，像栗子一样细腻的口感。
小香薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸，平衡人体的酸碱度，促进消化。
孩子长身体的时候要注意补充营养，黑芝麻核桃含有丰富的维生素和微量元素，黑豆含钙并且含有很高的蛋白质，有利于提高孩子的免疫力，每天当做早餐最合适不过了。核桃芝麻黑豆粉主要成分就是这三种食材，这三种食材的组合更加有效的补充人体精血，养气。
儿童长个黄金期，海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。而且海带烹饪方法也很多哦，可以凉拌、炒菜、煮汤都很棒的哦，小孩子也都会爱吃的，补钙长个又益智。
