很多人在减肥的时候会认为水果的热量比较低，而且有一定的饱腹作用，于是很多人就想用水果来代替晚餐。其实这也不失为一个好办法，但是千万不要用下面这几种水果来代替晚餐，否则你会越吃越胖。
一、大枣
其实大红枣对女孩子来说是非常好的补品，那么很多人在减肥的时候就想当然的以为大枣既可以减肥，还可以补充营养两全其美，但是真的是这样子的吗？新鲜大枣中维c的含量非常高，也是美容的非常好的产品，但是大枣中的碳水化合物含量也非常的高，吃五颗大枣就相当于一顿米饭，所以想要减肥还是少吃的好。
二、榴莲
想用水果来代替晚餐来减肥，榴莲是万万不可的，其中最重要的原因就是因为榴莲的热量实在是太高了。榴莲被称为水果之王，是因为榴莲的营养十分丰富。然而，营养丰富就意味着含糖量和热量都非常高，吃太多的榴莲，会导致营养无法吸收，容易很容易上火，长胖的同时还非常的容易长痘痘。
三、香蕉
大家都认为香蕉具有清润肠道、促进排便的作用是很好的减肥水果，但是香蕉的热量却一点儿也不低，随便吃个一两根香蕉，也就相当于一碗米饭了。所以想要减肥香蕉也还是少吃为好。
如果真的想用水果来代替晚餐，小编就给大家推荐两个比较好的选择，那就是草莓和苹果。
